2022年穀語－穀雨前後，種瓜點豆。

by 肯編 | 4 月 20, 2022 | 健康學院電子報

日期：穀雨/ 2022年04月20日發行期數：BV健康生活學院 #014號電子報養食甲狀腺亢進的生活型態調整實例-從細節找出癥結點診間來了一位新客戶雅婷（化名），最近 2、3 個月發現自己體力下降，原本有慢跑和做高強度間歇運動的習慣，可以連續慢跑 1 小時，但是現在中間需要停下來休息，配速也需要降低。日常活動常感到疲勞，變得很怕熱，容易莫名其妙冒汗、心悸，也開始出現失眠的狀況。隨著談話內容一個一個蒐集到的症狀，加上看著他在冷氣房談話時不時擦汗，有點靜不下來的神情，讓我逐漸懷疑是內分泌疾病。...

2022年清明-清明時節雨紛紛

by 肯編 | 4 月 5, 2022 | 健康學院電子報

日期：清明/ 2022年04月05日發行期數：BV健康生活學院 #013號電子報養食·活絡減壓生活、別努力過度！不快不慢剛剛好就好人生總是要經歷過一些磨難，才能增長智慧，就像昆蟲生活史中的「完全變態」，要經歷「蛻變」才能對世界、對自己包容多一些。中年後的我，對人生的體悟「生活舒適就好、關係剛好就好，該鍛鍊的是身體、該放軟的是心裡、該放空的是腦袋」。...

2022年春分-春分養肝。吃春菜

by 肯編 | 3 月 20, 2022 | 健康學院電子報

日期：驚螫/ 2022年03月20日發行期數：BV健康生活學院 #012號電子報養食春天必知！肝排毒不卡卡，5大食物備妥來！春天正是養肝排毒的好機會！春天，萬物吐芽、溫暖的氣候來臨，但同時早晚溫差大，身體需要逐漸去適應；在這乍暖還寒時候，規律作息、均衡飲食、充分飲水上述三點是保持健康身體狀況的黃金三角，也是讓肝臟能順暢運作的重點。...