by 肯編 | 10 月 23, 2022 | 健康學院電子報
日期：霜降/ 2022年10月23日 發行期數：BV健康生活學院 #026號電子報 勤動 快走 保持健康-就從這一步開始—快走的姿勢與方法...
by 肯編 | 10 月 7, 2022 | 健康學院電子報
日期：寒露/ 2022年10月08日 發行期數：BV健康生活學院 #025號電子報 養食 潤肺 秋季潤肺養生餐，6種營養素配多酚最健康 為什麼一入秋，就很常看到或聽到有關潤肺的保養話題呢？在炎夏暑氣尚未消退，但入秋後涼爽的東北季風報到，帶來乾冷的空氣，導致早晚的溫差變化快速及濕度下降。 而肺臟首當其衝，直接接觸空氣及溫濕度變化的刺激，所以十分敏感，也因影響到整個呼吸道與免疫系統，所以容易引發口乾舌燥、咳嗽、氣喘、過敏及感染等症狀。...
by 肯編 | 9 月 23, 2022 | 健康學院電子報
日期：秋分/ 2022年09月23日 發行期數：BV健康生活學院 #024號電子報 勤動 排便不順 排便不順、腸道卡卡，4種運動讓你舒適暢通...
by 肯編 | 9 月 7, 2022 | 健康學院電子報
日期：白露/ 2022年09月07日 發行期數：BV健康生活學院 #023號電子報 活絡 Photo by Frank Flores on Unsplash 3款腸胃道精油配方-抒解腸躁便祕，補滿元氣 當你腸胃不適的時候，是咬緊牙根撐過去呢？還是趕快找整腸藥吞呢？ 其實你有更輕鬆與優雅的方法，精油有許多的妙用，這次要跟大家談的腸胃精油，常感到消化不良、容易脹氣、便秘，或是一緊張就想跑廁所嗎？ 或許這篇的內容對你有幫助喔！ 大腦常常被是當作身體的總指揮，然而，...
by 肯編 | 8 月 22, 2022 | 健康學院電子報
日期：處暑/ 2022年08月23日 發行期數：BV健康生活學院 #022號電子報 勤動 確診康復後覺得容易累、運動能力降一半–5階段恢復運動計畫 規律運動對於維持或保持健康狀況很重要，除了一些工作或是有著重度活動的人，大部分人醒著的時候，總是長時間坐著，而這種坐式生活，則是一種危害健康的風險因子之一。但這次新冠病毒的影響，不只運動，連生活都讓大家受到不小的衝擊，不過依目前趨勢來看，將以共存的方向前進，也因如此，身旁的人開始確診數變多了。幸運… 「長新冠腦霧」是什麼?遇到該怎麼辦?讓精油來幫忙!...
by 肯編 | 8 月 7, 2022 | 健康學院電子報
日期：立秋/ 2022年08月07日發行期數：BV健康生活學院 #021號電子報 養食 腦霧真煩惱？五大健腦營養素 修復身體健康 腦霧（Brain fog）與失智有關嗎？腦霧並不是新名詞，但在與新冠病毒共存的過渡時間，陸續傳出部分染疫者在康復後發生腦霧的困擾。因症狀和失智相似，而引起不少人的惶恐與憂慮。根據世界衛生組織（WHO）定義，新冠確診者在染疫後 3 個月，發生倦怠、易喘、呼吸困難、胸痛、健忘、注意力下降或睡眠問題等不適症狀，且症狀和影響持續至少 2...
